| 聖雅各福群會賽馬會R3綜合體健中心 | website: physio.sjs.org.hk | ||||||
| 灣仔堅尼地道112號13樓 電話：2596 2770 歡迎查詢 | |||||||
| 2020年7月班 | |||||||
| 6月21日前原班優先報名，6月22日開始公開報名 | |||||||
| 課程 | 編號 | 星期 | 時間 | 日期 | 堂數 | 學費 | 導師 |
| 器械班 | BCT01-07 | 逢星期一 | 10:00-11:00 | 7月6,13,20,27日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT04-07 | 逢星期一 | 11:00-12:00 | 7月6,13,20,27日 | 4 | 440 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT02-07 | 逢星期一 | 12:00-13:00 | 7月6,13,20,27日 | 4 | 440 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT12-07 | 逢星期一 | 14:00-15:00 | 7月6,13,20,27日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT08-07 | 逢星期一 | 15:00-16:00 | 7月6,13,20,27日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT04-07 | 逢星期一 | 16:00-17:00 | 7月6,13,20,27日 | 4 | 400 | 體適能教練 |
| 黃昏器械班 | NCT02-07 | 逢星期一 | 17:00-17:50 | 7月6,13,20,27日 | 4 | 280 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT14-07 | 逢星期二 | 10:00-11:00 | 7月7,14,21,28日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT13-07 | 逢星期二 | 11:00-12:00 | 7月7,14,21,28日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT11-07 | 逢星期二 | 12:00-13:00 | 7月7,14,21,28日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT01-07 | 逢星期二 | 13:00-14:00 | 7月7,14,21,28日 | 4 | 440 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT09-07 | 逢星期二 | 14:00-15:00 | 7月7,14,21,28日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT02-07 | 逢星期二 | 15:00-16:00 | 7月7,14,21,28日 | 4 | 400 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT19-07 | 逢星期三 | 14:00-15:00 | 7月8,15,22,29日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT18-07 | 逢星期三 | 15:00-16:00 | 7月8,15,22,29日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT03-07 | 逢星期三 | 16:00-17:00 | 7月8,15,22,29日 | 4 | 400 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT10-07 | 逢星期四 | 10:00-11:00 | 7月2,9,16,23,30日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT07-07 | 逢星期四 | 11:00-12:00 | 7月2,9,16,23,30日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT01-07 | 逢星期四 | 14:00-15:00 | 7月2,9,16,23,30日 | 5 | 500 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT03-07 | 逢星期四 | 15:00-16:00 | 7月2,9,16,23,30日 | 5 | 550 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT02-07 | 逢星期四 | 16:00-17:00 | 7月2,9,16,23,30日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 黃昏器械班 | NCT01-07 | 逢星期四 | 17:00-17:50 | 7月2,9,16,23,30日 | 5 | 350 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT20-07 | 逢星期五 | 10:00-11:00 | 7月3,10,17,24,31日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT05-07 | 逢星期五 | 11:00-12:00 | 7月3,10,17,24,31日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT17-07 | 逢星期五 | 12:00-13:00 | 7月3,10,17,24,31日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT03-07 | 逢星期五 | 14:00-15:00 | 7月3,10,17,24,31日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT06-07 | 逢星期五 | 16:00-17:00 | 7月3,10,17,24,31日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
Category Archives: 最新消息
2020年6月收費運動班
| 聖雅各福群會賽馬會R3綜合體健中心 | website: physio.sjs.org.hk | ||||||
| 灣仔堅尼地道112號13樓 電話：2596 2770 歡迎查詢 | |||||||
| 2020年6月班 | |||||||
| 5月22日前原班優先報名，5月25日開始公開報名 | |||||||
| 課程 | 編號 | 星期 | 時間 | 日期 | 堂數 | 學費 | 導師 |
| 器械班 | BCT01-06 | 逢星期一 | 10:00-11:00 | 6月1,8,15,22,29日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT04-06 | 逢星期一 | 11:00-12:00 | 6月1,8,15,22,29日 | 5 | 550 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT02-06 | 逢星期一 | 12:00-13:00 | 6月1,8,15,22,29日 | 5 | 550 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT12-06 | 逢星期一 | 14:00-15:00 | 6月1,8,15,22,29日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT08-06 | 逢星期一 | 15:00-16:00 | 6月1,8,15,22,29日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT04-06 | 逢星期一 | 16:00-17:00 | 6月1,8,15,22,29日 | 5 | 500 | 體適能教練 |
| 黃昏器械班 | NCT02-06 | 逢星期一 | 17:00-17:50 | 6月1,8,15,22,29日 | 5 | 350 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT14-06 | 逢星期二 | 10:00-11:00 | 6月2,9,16,23,30日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT13-06 | 逢星期二 | 11:00-12:00 | 6月2,9,16,23,30日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT11-06 | 逢星期二 | 12:00-13:00 | 6月2,9,16,23,30日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT01-06 | 逢星期二 | 13:00-14:00 | 6月2,9,16,23,30日 | 5 | 550 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT09-06 | 逢星期二 | 14:00-15:00 | 6月2,9,16,23,30日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT02-06 | 逢星期二 | 15:00-16:00 | 6月2,9,16,23,30日 | 5 | 500 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT19-06 | 逢星期三 | 14:00-15:00 | 6月3,10,17,24日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT18-06 | 逢星期三 | 15:00-16:00 | 6月3,10,17,24日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT03-06 | 逢星期三 | 16:00-17:00 | 6月3,10,17,24日 | 4 | 400 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT10-06 | 逢星期四 | 10:00-11:00 | 6月4,11,18日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT07-06 | 逢星期四 | 11:00-12:00 | 6月4,11,18日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT01-06 | 逢星期四 | 14:00-15:00 | 6月4,11,18日 | 3 | 300 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT03-06 | 逢星期四 | 15:00-16:00 | 6月4,11,18日 | 3 | 330 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT02-06 | 逢星期四 | 16:00-17:00 | 6月4,11,18日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 黃昏器械班 | NCT01-06 | 逢星期四 | 17:00-17:50 | 6月4,11,18日 | 3 | 210 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT20-06 | 逢星期五 | 10:00-11:00 | 6 月5,12,19,26日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT05-06 | 逢星期五 | 11:00-12:00 | 6 月5,12,19,26日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT17-06 | 逢星期五 | 12:00-13:00 | 6 月5,12,19,26日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT03-06 | 逢星期五 | 14:00-15:00 | 6 月5,12,19,26日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT06-06 | 逢星期五 | 16:00-17:00 | 6 月5,12,19,26日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
2020年5月收費運動班
| 聖雅各福群會賽馬會R3綜合體健中心 | website: physio.sjs.org.hk | ||||||
| 灣仔堅尼地道112號13樓 電話：2596 2770 歡迎查詢 | |||||||
| 2020年5月班 | |||||||
| 4月21日前原班優先報名，4月23日開始公開報名 | |||||||
| 課程 | 編號 | 星期 | 時間 | 日期 | 堂數 | 學費 | 導師 |
| 器械班 | BCT01-05 | 逢星期一 | 10:00-11:00 | 5月11,18,25日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT04-05 | 逢星期一 | 11:00-12:00 | 5月11,18,25日 | 3 | 330 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT02-05 | 逢星期一 | 12:00-13:00 | 5月11,18,25日 | 3 | 330 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT12-05 | 逢星期一 | 14:00-15:00 | 5月11,18,25日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT08-05 | 逢星期一 | 15:00-16:00 | 5月11,18,25日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT04-05 | 逢星期一 | 16:00-17:00 | 5月11,18,25日 | 3 | 300 | 體適能教練 |
| 黃昏器械班 | NCT02-05 | 逢星期一 | 17:00-17:50 | 5月11,18,25日 | 3 | 210 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT14-05 | 逢星期二 | 10:00-11:00 | 5月12,19,26日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT13-05 | 逢星期二 | 11:00-12:00 | 5月12,19,26日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT11-05 | 逢星期二 | 12:00-13:00 | 5月12,19,26日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT01-05 | 逢星期二 | 13:00-14:00 | 5月12,19,26日 | 3 | 330 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT09-05 | 逢星期二 | 14:00-15:00 | 5月12,19,26日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT02-05 | 逢星期二 | 15:00-16:00 | 5月12,19,26日 | 3 | 300 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT19-05 | 逢星期三 | 14:00-15:00 | 5月13,20,27日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT18-05 | 逢星期三 | 15:00-16:00 | 5月13,20,27日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT03-05 | 逢星期三 | 16:00-17:00 | 5月13,20,27日 | 3 | 300 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT10-05 | 逢星期四 | 10:00-11:00 | 5月14,21,28日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT07-05 | 逢星期四 | 11:00-12:00 | 5月14,21,28日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT01-05 | 逢星期四 | 14:00-15:00 | 5月14,21,28日 | 3 | 300 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT03-05 | 逢星期四 | 15:00-16:00 | 5月14,21,28日 | 3 | 330 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT02-05 | 逢星期四 | 16:00-17:00 | 5月14,21,28日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 黃昏器械班 | NCT01-05 | 逢星期四 | 17:00-17:50 | 5月14,21,28日 | 3 | 210 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT20-05 | 逢星期五 | 10:00-11:00 | 5 月8,15,22,29日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT05-05 | 逢星期五 | 11:00-12:00 | 5 月8,15,22,29日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT17-05 | 逢星期五 | 12:00-13:00 | 5 月8,15,22,29日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT03-05 | 逢星期五 | 14:00-15:00 | 5 月8,15,22,29日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT06-05 | 逢星期五 | 16:00-17:00 | 5 月8,15,22,29日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
JCR3 – 抗疫齊運動 (part 2-2)
JCR3 – 抗疫齊運動 (part 2-1)
因應香港新型冠狀病毒確診情況對中心開放時間安排事宜
致 : 賽馬會R3綜合體健中心服務使用者
因應香港新型冠狀病毒確診情況對中心開放時間安排事宜
食物及衞生局局長今日（四月二十一日）根據第599F章及第599G章藉在憲報刊登的公告發出最新指示。延長要求包含健身室在內的康樂及娛樂場所需由2020年4月24日凌晨零時起生效至2020年5月7日繼續停止營業。
為配合政府規例要求及避免市民聚集所引致風險，賽馬會R3綜合體健中心將採取進一步措施包括停止所有運動班，減少社交接觸，服務安排如下：
物理治療開放安排（需預約）
逢星期一至五
上午9時至晚上7時
逢星期六、日及公眾假期休息
運動班開放安排
中心運動班將繼續暫停開放直至不早於2020年5月7日。重新開放運動班將另行通知。
如有任何問題，歡迎於星期一至五上午九時至下午七時致電2596 2770查詢。
二零二零年四月二十一日
本通告由即日起開始生效，特此通告，敬請留意。
JCR3 – 抗疫齊運動 (part 1-2)
JCR3 – 抗疫齊運動 (part 1-1)
2020年4月份收費運動班
| 聖雅各福群會賽馬會R3綜合體健中心 | website: physio.sjs.org.hk | ||||||
| 灣仔堅尼地道112號13樓 電話：2596 2770 歡迎查詢 | |||||||
| 2020年4月班 | |||||||
| 3月21日前原班優先報名，3月23日開始公開報名 | |||||||
| 課程 | 編號 | 星期 | 時間 | 日期 | 堂數 | 學費 | 導師 |
| 器械班 | BCT01-04 | 逢星期一 | 10:00-11:00 | 4月6,20,27日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT04-04 | 逢星期一 | 11:00-12:00 | 4月6,20,27日 | 3 | 330 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT02-04 | 逢星期一 | 12:00-13:00 | 4月6,20,27日 | 3 | 330 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT12-04 | 逢星期一 | 14:00-15:00 | 4月6,20,27日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT08-04 | 逢星期一 | 15:00-16:00 | 4月6,20,27日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT04-04 | 逢星期一 | 16:00-17:00 | 4月6,20,27日 | 3 | 300 | 體適能教練 |
| 黃昏器械班 | NCT02-04 | 逢星期一 | 17:00-17:50 | 4月6,20,27日 | 3 | 210 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT14-04 | 逢星期二 | 10:00-11:00 | 4月7,14,21,28日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT13-04 | 逢星期二 | 11:00-12:00 | 4月7,14,21,28日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT11-04 | 逢星期二 | 12:00-13:00 | 4月7,14,21,28日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT01-04 | 逢星期二 | 13:00-14:00 | 4月7,14,21,28日 | 4 | 440 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT09-04 | 逢星期二 | 14:00-15:00 | 4月7,14,21,28日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT02-04 | 逢星期二 | 15:00-16:00 | 4月7,14,21,28日 | 4 | 400 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT19-04 | 逢星期三 | 14:00-15:00 | 4月1,8,15,22,29日 | 5 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT18-04 | 逢星期三 | 15:00-16:00 | 4月1,8,15,22,29日 | 5 | 360 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT03-04 | 逢星期三 | 16:00-17:00 | 4月1,8,15,22,29日 | 5 | 400 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT10-04 | 逢星期四 | 10:00-11:00 | 4月2,9,16,23日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT07-04 | 逢星期四 | 11:00-12:00 | 4月2,9,16,23日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT01-04 | 逢星期四 | 14:00-15:00 | 4月2,9,16,23日 | 4 | 400 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT03-04 | 逢星期四 | 15:00-16:00 | 4月2,9,16,23日 | 4 | 440 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT02-04 | 逢星期四 | 16:00-17:00 | 4月2,9,16,23日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 黃昏器械班 | NCT01-04 | 逢星期四 | 17:00-17:50 | 4月2,9,16,23日 | 4 | 280 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT20-04 | 逢星期五 | 10:00-11:00 | 4 月3,17,24日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT05-04 | 逢星期五 | 11:00-12:00 | 4 月3,17,24日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT17-04 | 逢星期五 | 12:00-13:00 | 4 月3,17,24日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT03-04 | 逢星期五 | 14:00-15:00 | 4 月3,17,24日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT06-04 | 逢星期五 | 16:00-17:00 | 4 月3,17,24日 | 3 | 270 | 體適能教練 |
2020年3月份收費運動班
| 聖雅各福群會賽馬會R3綜合體健中心 | website: physio.sjs.org.hk | ||||||
| 灣仔堅尼地道112號13樓 電話：2596 2770 歡迎查詢 | |||||||
| 2020年3月班 | |||||||
| 2月22日前原班優先報名，2月25日開始公開報名 | |||||||
| 課程 | 編號 | 星期 | 時間 | 日期 | 堂數 | 學費 | 導師 |
| 器械班 | BCT01-03 | 逢星期一 | 10:00-11:00 | 3月2,9,16,23,30日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT04-03 | 逢星期一 | 11:00-12:00 | 3月2,9,16,23,30日 | 5 | 550 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT02-03 | 逢星期一 | 12:00-13:00 | 3月2,9,16,23,30日 | 5 | 550 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT12-03 | 逢星期一 | 14:00-15:00 | 3月2,9,16,23,30日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT08-03 | 逢星期一 | 15:00-16:00 | 3月2,9,16,23,30日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT04-03 | 逢星期一 | 16:00-17:00 | 3月2,9,16,23,30日 | 5 | 500 | 體適能教練 |
| 黃昏器械班 | NCT02-03 | 逢星期一 | 17:00-17:50 | 3月2,9,16,23,30日 | 5 | 350 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT14-03 | 逢星期二 | 10:00-11:00 | 3月3,10,17,24,31日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT13-03 | 逢星期二 | 11:00-12:00 | 3月3,10,17,24,31日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT11-03 | 逢星期二 | 12:00-13:00 | 3月3,10,17,24,31日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT01-03 | 逢星期二 | 13:00-14:00 | 3月3,10,17,24,31日 | 5 | 550 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT09-03 | 逢星期二 | 14:00-15:00 | 3月3,10,17,24,31日 | 5 | 450 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT02-03 | 逢星期二 | 15:00-16:00 | 3月3,10,17,24,31日 | 5 | 500 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT19-03 | 逢星期三 | 14:00-15:00 | 3月4,11,18,25日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT18-03 | 逢星期三 | 15:00-16:00 | 3月4,11,18,25日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT03-03 | 逢星期三 | 16:00-17:00 | 3月4,11,18,25日 | 4 | 400 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT10-03 | 逢星期四 | 10:00-11:00 | 3月5,12,19,26日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT07-03 | 逢星期四 | 11:00-12:00 | 3月5,12,19,26日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 拉筋班 | FT01-03 | 逢星期四 | 14:00-15:00 | 3月5,12,19,26日 | 4 | 400 | 體適能教練 |
| 綜合運動班 | ACT03-03 | 逢星期四 | 15:00-16:00 | 3月5,12,19,26日 | 4 | 440 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT02-03 | 逢星期四 | 16:00-17:00 | 3月5,12,19,26日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 黃昏器械班 | NCT01-03 | 逢星期四 | 17:00-17:50 | 3月5,12,19,26日 | 4 | 280 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT20-03 | 逢星期五 | 10:00-11:00 | 3月6,13,20,27日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT05-03 | 逢星期五 | 11:00-12:00 | 3月6,13,20,27日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT17-03 | 逢星期五 | 12:00-13:00 | 3月6,13,20,27日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT03-03 | 逢星期五 | 14:00-15:00 | 3月6,13,20,27日 | 4 | 360 | 體適能教練 |
| 器械班 | BCT06-03 | 逢星期五 | 16:00-17:00 | 3月6,13,20,27日 | 4 | 360 | 體適能教練 |